ムーブメント・トレーニング

朝倉 全紀

この講座について

バイオメカニクスを基にした『走る、曲がる、止まる』技術は殆どのスポーツにとって重要となります。本講座ではアスリートが自ら状況に応じた適切な動きを実践、調整、選択する能力を育てるための指導法をお伝えします。上下、前後、左右、斜め方向への出力方法を段階的に向上するためのエクササイズプログレッションを経験豊富な講師が実演しながらお伝えする非常に実践的な講座です。

受講のメリット

スポーツにおける移動能力を段階的に鍛える手法を学ぶことができます。
スポーツ指導者は本講座を学ぶことで、他のトレーニングで高めた出力を実際のスポーツ動作やスキルトレーニングに落とし込むことができます。医療従事者は本講座の内容を学ぶことで、ケガが起こりにくいスポーツ動作を理解してコレクティブエクササイズ等とミックスしたより実践的なトレーニングプログラムを作成することができます。

担当講師

朝倉 全紀Asakura Masaki

ストレングスコーチ / ムーブメントコーチ
一般社団法人School of movement 代表理事

大学や社会人チームでコーチとして活躍し、現在はアメリカンフットボールXリーグ所属チームのアスレチックパフォーマンスコーチとしてトレーニング指導に携わる。 また、School of Movement代表として、幅広い年齢の選手を対象に指導を行うほか、トレーニング指導者の育成にも尽力する。

この講師の経歴や実績・指導歴はこちら

サンプル動画

Unit ムーブメント・トレーニング
Lesson Free Application
Chapter Sprint Start

講義映像コンテンツ

イントロダクション
  • イントロダクション(理論と実践)
バーティカルムーブメント
  • バーティカルムーブメント(理論と実践)
  • スクワットシリーズ-スクワットジャンプ
  • スプリットスクワットシリーズ-スプリットスクワット
  • エクスチェンジシリーズ-インプレイスマーチ
  • スプリットスクワットシリーズ-シングルサイドマーチ
  • ポーゴシリーズ-ポーゴ
リニアフォワードムーブメント
  • リニアフォワードムーブメント(理論と実践)
  • エクスチェンジシリーズ-ウォール
  • スクワットシリーズ-ウォール
  • スプリットスクワットシリーズ-ウォール
  • ポーゴシリーズ-ウォール
  • エクスチェンジシリーズ-マルチエクスチェンジ
  • スプリットスクワットシリーズ-ロードアンドリフト・ロードアンドロード
  • エクスチェンジシリーズ-マーチスキップ
  • スプリットスクワットシリーズ-マーチスキップ
  • ポーゴシリーズ-マーチスキップ
  • エクスチェンジシリーズ-マルチエクスチェンジ・スプリントスタート
  • フリーアプリケーション-スプリントスタート
  • 〔指導風景〕フリーアプリケーション-スプリントスタート
ラテラルムーブメント
  • ラテラルムーブメント(理論と実践)
  • エクスチェンジシリーズ-ウォール
  • スプリットスクワットシリーズ-ウォール
  • スプリットスクワットシリーズ-ウォール(減速)
  • ポーゴシリーズ-ウォール
  • エクスチェンジシリーズ-サポート
  • スプリットスクワットシリーズ-サポート
  • エクスチェンジシリーズ-ラテラルマーチスキップ
  • ポーゴシリーズ-ラテラルマーチスキップ
  • エクスチェンジシリーズ-ラテラルスタート
  • フリーアプリケーション-ラテラルジョッキーイング・ラテラルカット
  • フリーアプリケーション-ラテラルスタート
  • フリーアプリケーション-ラテラル(減速)
リニアバックワードムーブメント
  • リニアバックワードムーブメント(理論と実践)
  • エクスチェンジシリーズ-ウォール
  • エクスチェンジシリーズ-マーチスキップ
  • スプリットスクワットシリーズ-マーチスキップ
  • ポーゴシリーズ-マーチスキップ
  • フリーアプリケーション-アンローディング
  • フリーアプリケーション-バックペダリング
  • フリーアプリケーション-ジョグからの抜重減速
  • フリーアプリケーション-ジョッキーイング・スプリント
コンビネーションとコーチング
  • コンビネーションとコーチング(理論と実践)
  • コンビネーション-90ディグリーアプローチジャンプ
  • コンビネーション-スピードカット
  • コンビネーション-スピードカット(デモ)
  • コンビネーション-ダイアゴナルジョッキーイング
  • コンビネーション-バックペダリング トゥ ラテラルジョッキーイング

※2019年7月1日現在。
カリキュラムは随時追加・更新されます。

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