インテグレーティブ・トレーニング

integrative-training

Performance / Advance

解説動画

科目解説

AZCARE 代表近藤拓人が本科目の概要やメリットについてお話し致します。

この講座について

AZCARE ACADEMYのカリキュラムを統合（インテグレーション）した運動指導者向けの講座です。本講座は以下の４項目に分かれます。
①コンディショニング：生活指導、栄養指導、運動指導を通じた体調管理法
②コレクティブ：痛みや不調、姿勢、動作、認知機能の改善法
③ボディーメイク：目的に応じた身体を作る栄養摂取とトレーニング戦略
④スポーツパフォーマンス：傷害予防、体力/パワー/スピード/判断力の向上
患者からアスリートまで幅広く対応する運動指導者になるための知識と技術を得ることができますので、これから運動指導者を目指す方や運動指導のスペシャリストに至るまでご満足頂ける内容となっております。

受講のメリット

現場のニーズに応えることができる運動指導者になることができます。また本講座はAZCARE ACADEMYに含まれる多くの講座を統合したものですので、
『多くの講座で学ぶ膨大な知識をどうまとめればいいかわからない』
『学んだ知識を現場で活かす方法を知りたい』
『第一線で活躍するトレーナーの運動指導を学びたい』
等の要望にもお応えできる実践的な講座となっております。

担当講師

川合智

Kawai Tomo

パーソナルトレーナー PM Performance

運動の専門家として様々な要望に応える傍ら、クライアントの生涯に渡る心身の健康を支える為には栄養面からの介入が必須であると考え、運動と栄養を統合したヘルスケアを実践する。また全国各地で運動と栄養の講習をしている。

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サンプル動画

講義映像コンテンツ

原則: インテグレーティブトレーニングとは
概論
原則:運動と栄養を合わせた介入
原則:予防と治療は別物
原則:Minimum Dose,Maximum Effect
アトラクター
根本原因を取り除く
原則まとめ
評価: 評価概論
評価ラインナップ
ブレインバランス:歩行
ブレインバランス:姿勢
ブレインバランス:舌
ブレインバランスまとめ
動作パターン評価の目的
動作パターン評価:ASLR
動作パターン評価:スクラッチテスト
動作パターン評価:2ポイントスタビリティー
動作パターン評価:アンクルクリアリング
感覚器評価の目的
感覚器評価:視覚
感覚器評価:前庭覚
小脳評価とモロ反射
評価総括
プログラミングとコンディショニング: トレーニングコンポーネント
コンディショニング概論
運動:トップダウン型プログラム
運動:コンディショニングでのストレングス
コンディショニングにムーブメントトレーニングを取り込む
運動:有酸素運動の恩恵
栄養:予防食のポイント
生活習慣:睡眠の質を上げるために
生活習慣:入浴でマグネシウム補給
生活習慣:お酒の影響
生活習慣:脱水に気をつける
生活週間:予防歯科のススメ
コンディショニングまとめ
コレクティブ: コレクティブ概論
運動:ボトムアップ型プログラム
運動:姿勢と動作パターン評価
運動:コレクティブでのストレングス
運動:改善例
栄養:栄養療法のポイント
栄養:問診から栄養状態を推察
栄養:エントリースクリーニングの注意点
栄養:エントリースクリーニング
栄養:アドバンススクリーニング
栄養:予防食と回復食の使い分け
栄養:月経痛寛解のための栄養コンサルティング
栄養:腸腸内細菌脳相関
栄養:消化管健全化の4R
生活習慣:呼吸数コントロール
コレクティブまとめ
パフォーマンス: 運動:ギャップの架け橋
運動:パフォーマンスでのストレングス
運動:ムーブメントスキル別プログラム例
栄養:アスリートの血液リーディングで気をつけること
栄養:open window theory
パフォーマンスまとめ
ボディーメイク: 運動:ダイエットとバルクアップ
運動:ウォンツとニーズ
運動:ボディーメイクでのストレングス
運動:引き出しの整理
ボディーメイクプログラム例
栄養:よくある悩み
栄養:女性選手の3主徴
ボディーメイクまとめ
まとめ: インテグレーティブトレーニングまとめ