女性の骨格メイク・エクササイズ

石井 完厚

この講座について

筋肥大をそれほど求めない女性のボディメイクにおいては「関節の不安定性からくるタルミ」を改善するために、骨格の歪みを整え、関節を正しい位置で安定させ、正しいラインで動作ができるようにするトレーニングメニューを入れることが非常に重要となります。本講座では、女性のボディメイクにおいて重要となる「骨格の歪み」の修正方法を、各部位毎に実際のエクササイズを通して学んでいきます。また歪みの修正がどのように身体のラインに影響を及ぼすかの知識をお伝えいたします。

受講のメリット

ただ筋肉を鍛えるだけでは改善しない「関節の歪みからくる女性のボディラインの崩れ」の改善ができるようになります。
通常の高負荷トレーニングと合わせて、関節を安定させるための骨格調整エクササイズを取り入れることで、女性のボディメイクにおける細やかなニーズに対応ができるようになります。
また骨格ラインを整え関節を安定させることは、静的・動的な関節のズレからくる痛みの改善にもつながるため、痛み改善のエクササイズとしても効果が期待できます。

担当講師

石井 完厚Ishii Sadaatsu

パーソナルトレーナー
RRRアールスリー 代表

「骨格の並びから作り変える」美姿勢・美脚プログラムにより、クライアントの望むボディラインをつくるスペシャリスト。また様々な痛みに対する改善トレーニングも得意とする。正しく効果的なプログラムを提供できるトレーナーの育成を目指し全国で養成セミナーを開催している。

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