筋肥大トレーニング：実技

筋肥大を目的としたトレーニングを実技動画を通じて学ぶ講座です。各トレーニング種目がどの筋群に影響を与え、どのように筋肥大を促進するのかを詳細に解説します。また、正しいフォームの確立方法、種目ごとに要求される身体機能、動作がうまく実行できない場合の改善方法、段階的な学習アプローチについても詳しく説明します。

本講座を受講することで、クライアントのニーズや身体特性に応じた幅広いトレーニング指導のスキルが身につきます。ケガのリスクを抑えながら、選択的な筋動員と負荷増大を組み合わせた安全かつ効果的なトレーニング指導ができれば、リハビリテーションからスポーツ競技まで応用が可能です。