メンタルトレーニング

スポーツで良い結果を得るには「技術や体力の強化」は勿論のことですが、「メンタル面の強化」が必須となります。常に望ましい心理状態を保つ方法をみつけ、試合中に100％の力を発揮するために、メンタルトレーニングは大きな助けとなります。
本講座では、メンタルトレーニングの意義、スポーツ心理テスト、目標設定、リラクセーション、思考コントロール、行動コントロール、イメージコントロールなど、メンタルトレーニングの基礎を学びます。

本講座は『レベルアップしたいのに、練習の成果が今一つあがらない』『実力はあるのに、本番になると普段の力が出せない』など、プレッシャーの下で十分な力を発揮することができない選手をクライアントにもつ指導者には必見の内容です。メンタルトレーニングを学び、活用することでクライアントや指導者自身が不安やプレッシャーに負けず、能力をコンスタントに発揮できるようになるはずです。