AZ Style Yoga

山本 奈津子前崎 陽

この講座について

AZ Style Yogaは安全且つ効果的に身体を鍛えることを目的としています。柔軟性だけではなく充分な筋力と身体制御性を獲得するために発育発達学や機能神経科学を取り入れており、機能不全に対するコレクティブエクササイズとしても活用できます。

受講のメリット

評価や目的に応じて適切なヨガエクササイズを選択・調整できる、幅広いクライアントへの対応ができるヨガインストラクターになることができます。本講座のエクササイズは集団指導にも活用できる為、チーム指導を専門とするトレーナーやフィットネス指導者にも有益です。

担当講師

山本 奈津子Yamamoto Natsuko

助産師 / 看護師
yoga & baby massage yju 代表

助産師としてハイリスク妊娠を含む多くの症例を経験。産科学や乳児の発育発達学を学び、産前産後ヨガ・ベビーマッサージを専門とする。ヨガスタジオや産婦人科での経験を重ね、自身の専門性に特化したスタジオを開業。現在、海外・国内企業とのセミナーやインストラクター養成コースも開講している。

この講師の経歴や実績・指導歴はこちら

前崎 陽Maesaki Yo

ヨガインストラクター
Hibiyogaスタジオ主幹

印度、英国、米国で様々な流派のヨガ、哲学を学び、ハタヨガの指導を専門とする。Hibiyogaスタジオのディレクターを務めながら、ティーチャートレーニングや、各地でワークショップを開催。伝統的なヨガに最新の運動療法を取り入れ、より効果的なヨガの研究を続けている。

この講師の経歴や実績・指導歴はこちら

サンプル動画

本講義のサンプル動画は今後公開予定です。サンプル動画追加のお知らせ、メルマガ会員限定コンテンツの配信、その他アカデミーに関する通知を受け取る為には、こちらからメルマガ登録を行ってください。既に公開されているサンプル動画の一覧はこちらからご覧いただけます。

エクササイズ映像コンテンツ

立位
  • Tadasana→Urdhva Hastasana
    ターダ・アーサナ→ウールドワ・ハスタ・アーサナ
  • Indudalasana
    インドゥダラ・アーサナ
  • Ardha Uttanasana→Uttanasana
    アルダ・ウッターナ・アーサナ→ウッターナ・アーサナ
  • Padahastasana
    パーダ・ハスタ・アーサナ
  • Utthita Parsvakonasana
    ウッティタ・パールシュワコーナ・アーサナ
  • Baddha Parsvakonasana
    バッダ・パールシュワコーナ・アーサナ
  • Low Lunge
    ローランジ
  • Parivrtta Parsvakonasana
    パリヴリッタ・パールシュワコーナ・アーサナ
  • Forearm Lunge
    フォアアームランジ
  • Low Lunge Twist
    ローランジツイスト
  • Baddha Hasta Parsvakonasana
    バッダ・ハスタ・パールシュワコーナ・アーサナ
  • Prasarita Padottanasana
    プラサリータ・パドッターナ・アーサナ
  • Utthita Trikonasana
    ウッティタ・トリコーナ・アーサナ
  • Parivrtta Trikonasana
    パリヴリッタ・トリコーナ・アーサナ
  • Parsvottanasana
    パールシュヴォッターナ・アーサナ
  • High Lunge
    ハイランジ
  • VirabhadrasanaⅠ
    ヴィーラバッドゥラ・アーサナⅠ
  • VirabhadrasanaⅡ
    ヴィーラバッドゥラ・アーサナⅡ
  • VirabhadrasanaⅢ
    ヴィーラバッドゥラ・アーサナⅢ
  • Utkatasana
    ウットゥカタ・アーサナ
  • Utthita Hasta Padangusthasana
    ウッティタ・ハスタ・パダングシュタ・アーサナ
  • Dwi Hasta Padasana
    ドゥイ・ハスタ・パーダ・アーサナ
  • Parivrtta Hasta Padangusthasana
    パリヴリッタ・ハスタ・パダングシュタ・アーサナ
  • Garudasana
    ガルーダ・アーサナ
  • Natarajasana
    ナタラージャ・アーサナ
  • Ardha Chandrasana
    アルダ・チャンドラ・アーサナ
  • Ardha Chandrachapasana
    アルダ・チャンドラ・チャパ・アーサナ
  • Parivrtta Ardha Chandrasana
    パリヴリッタ・アルダ・チャンドラ・アーサナ
  • Parivrtta Ardha Chandrachapasana
    パリヴリッタ・アルダ・チャンドラ・チャパ・アーサナ
  • Anjaneyasana
    アンジャネーヤ・アーサナ
  • Parighasana
    パリグハ・アーサナ
前屈
  • Marjarasana
    マージャラ・アーサナ
  • Vyaghrasana
    ヴィヤガラ・アーサナ
  • Adho Mukha Svanasana
    アドー・ムカ・シュワーナ・アーサナ
  • Eka Pada Adho Mukha Svanasana
    エーカ・パーダ・アドー・ムカ・シュワーナ・アーサナ
  • Parivrtta Adho Mukha Svanasana
    パリヴリッタ・ アドー・ムカ・シュワーナ・アーサナ
  • Balasana
    バーラ・アーサナ
  • Parivrtta Balasana
    パリヴリッタ・ バーラ・アーサナ
  • Malasana
    マーラ・アーサナ
  • Eka Pada RajakapotasanaⅠ
    エーカ・パーダ・ラージャカポータ・アーサナⅠ
  • Eka Pada RajakapotasanaⅠ
    エーカ・パーダ・ラージャカポータ・アーサナⅠ
  • Eka Pada RajakapotasanaⅠ
    エーカ・パーダ・ラージャカポータ・アーサナⅠ
座位
  • Vajrasana
    ヴァジュラ・アーサナ
  • Virasana
    ヴィーラ・アーサナ
  • Parivrtta Virasana
    パリヴリッタ・ヴィーラ・アーサナ
  • Dandasana
    ダンダ・アーサナ
  • Paschimottanasana
    パスチモッターナ・アサナ
  • Ubhaya Padangusthasana
    ウヴァヤ・パタングシュタ・アーサナ
  • Urdhva Mukha Paschimottanasana
    ウールドゥワ・ムカ・パスチモッターナ・アーサナ
  • Navasana
    ナヴァ・アーサナ
  • Sukhasana
    スカ・アーサナ
  • Parivrtta Sukhasana
    パリヴリッタ・ スカアーサナ
  • Baddha Konasana
    バッダ・コーナ・アーサナ
  • Tarasana
    タラ・アーサナ
  • Janu Sirsasana
    ジャーヌ・シールシャ・アーサナ
  • Parivrtta Janu Sirsasana
    パリヴリッタ・ジャーヌ・シールシャ・アーサナ
  • Upavistha Konasana
    ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ
  • Eka Pada Gomukha Paschimottanasana
    エーカ・パーダ・ゴームカ・パスチモッターナ・アーサナ
  • Gomukhasana
    ゴームカ・アーサナ
  • Hindolasana
    ヒンドゥーラ・アーサナ
  • Agnistambhasana
    アグニスタンバ・アーサナ
  • Bharadvajasana
    バラドヴァージャ・アーサナ
  • Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
    トゥリアンガ・ムカイカパーダ・パスチモッターナ・アーサナ
  • Krounchasana
    クラウンチャ・アーサナ
  • Ardha Matsyendrasana
    アルダ・マッツェンドラ・アーサナ
  • MarichyasanaⅠ
    マリイーチ・アーサナⅠ
  • MarichyasanaⅢ
    マリイーチ・アーサナⅢ
アームバランス
  • Phalakasana
    ファラカ・アーサナ
  • Vasisthasana
    ヴァシスタ・アーサナ
  • Vasisthasana
    ヴァシスタ・アーサナ
  • Vasisthasana
    ヴァシスタ・アーサナ
  • Camatkarasana
    チャマトカーラ・アーサナ
  • Kapinjalasana
    カピンジャラ・アーサナ
  • Eka Hasta Bhujasana
    エーカ・ハスタ・ブジャ・アーサナ
  • Astavakrasana
    アシュターヴァクラ・アーサナ
  • Bhujapidasana
    ブジャピーダ・アーサナ
  • Bakasana
    バカ・アーサナ
  • Parsva Bakasana
    パールシュヴァ・バカ・アーサナ
  • Eka Pada BakasanaⅡ
    エーカ・パーダ・バカ・アーサナⅡ
  • Eka Pada Galavasana
    エーカ・パーダ・ガーラヴァ・アーサナ
  • Eka Pada KoundinyasanaⅠ
    エーカ・パーダ・カウンディンニャ・アーサナⅠ
  • Dolphin pose
    ドルフィンポーズ
後屈
  • Bitilasana
    ビティラ・アーサナ
  • Vyaghrasana
    ヴィヤガラ・アーサナ
  • Eka Pada Dhanurasana
    エーカ・パーダ・ダヌラアーサナ
  • Eka Pada Dhanurasana
    エーカ・パーダ・ダヌラアーサナ
  • Purvottanasana
    プールヴォッターナ・アーサナ
  • Astangasana
    アシュタンガ・アーサナ
  • Bhujangasana
    ブジャンガ・アーサナ
  • Urdhva Mukha Svanasana
    ウールドゥワ・ムカ・シュワーナ・アーサナ
  • Salabhasana
    シャラバ・アーサナ
  • Makarasana
    マカラ・アーサナ
  • Viparita salabhasana
    ヴィヴァリータ・シャラバ・アーサナ
  • NaginyasanaⅠ
    ナーギニャーアーサナⅠ
  • NaginyasanaⅡ
    ナーギニャーアーサナⅡ
  • Parivrtta Eka Pada RajakapotasanaⅠ
    パリヴリッタ・エーカ・パーダ・ラージャカポータ・アーサナⅠ
  • Bhekasana
    ベーカ・アーサナ
  • Setu Bandha Sarvangasana
    セーツ・バンダ・サルワーンガ・アーサナ
  • Dhanurasana
    ダヌラ・アーサナ
  • Ustrasana
    ウシュトゥラ・アーサナ
  • Urdhva Dhanurasana
    ウールドゥワ・ダヌラ・アーサナ
仰臥位
  • Supta Padangusthasana
    スプタ・パーダングシュタ・アーサナ
  • Parivrtta Supta Padangusthasana
    パリヴリッタ・スプタ・パーダングシュタ・アーサナ
  • Supta Virasana
    スプタ・ヴィーラ・アーサナ
  • Supta Garudasana
    スプタ・ガルーダ・アーサナ
  • Sucirandhrasana
    スチランドラ・アーサナ
  • Jathara Parivartanasana
    ジャタラ・パリワルタナ・アーサナ
  • Visvavajrasana
    ヴィシュワ・ヴァジュラ・アーサナ
  • Supta Balasana
    スプタ・バラ・アーサナ
  • Sukha Balasana
    スカ・バラ・アーサナ
  • Savasana
    シャヴァ・アーサナ
Others
  • Anantasana
    アナンタ・アーサナ
  • Pasasana
    パーシャ・アーサナ

※2019年7月1日現在。
カリキュラムは随時追加・更新されます。

無料説明会

参加申込受付中!

無料メルマガ会員募集中!

AZCARE ACADEMYでは、今後担当講師のインタビュー記事やカリキュラムの更新、サンプル動画の追加配信を随時行ってまいります。メールマガジンに登録をしておくと、それらの最新情報や、募集開始のお知らせを受け取ることができます。是非ご登録ください!

メルマガに記載されている
限定URLで視聴できます

バナー:全国6都市で無料説明会を開催中!(東京・大阪・札幌・広島・仙台・長崎) バナー:サンプル動画 バナー:ドキュメンタリー映像